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週刊メルマガ 【あなたにやさしい快眠情報】 

 ※毎週発行し続けて688号目のメルマガです。 

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今回のテーマは
「生き方」と「眠り方」 2011 / 10 / 17 発行
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眠りに満足していない方が多い現代社会。

そこに役に立たせて頂くことを我が使命と
言い聞かせて、私は三十有余年にわたり
寝具店経営をさせていただいています。

理にかなった、枕の開発、敷寝具、掛ふとん
のご提案。さらには安心・安眠空間の蚊帳と
自然音を加えることでより効果的にやすんで
いただけるピロースピーカーの開発などが私
の寝具店としての守備範囲です。

お役に立ってこそ、生きている身の上。
どうぞ、この点については、何なりとお申し
付けくださいませ。

他方、2年ほど前から心理療法について、
池田誠二郎先生に家内と共に師事しています。
http://psycho21.org/

この分野からも眠り方についてお役に立て
ればうれしく思いますし、その様な勉強を
させていただいております。

新たな守備範囲として、
「生き方」と「眠り方」について考えさせら
れています。どのような「生き方」をするか
によって「眠り方」が左右されると分かりま
した。

ちょうど、どのような寝具に寝るかによって
「眠りの質」が左右されるのと同じなのです。

その「生き方」について
結果を重んじる「結果主義」の人と経過を重視
する「経過主義」の人。この二つのタイプが
あります。

とかく前者は「完全主義」者で、自他を拘束し
〜すべきだ!、〜ねばならない!など思い込み
を抱き、過去の失敗や挫折および予期不安など
に拘束されているタイプです。

また後者は「七分主義」者で、今ここを楽しむ
選択ができるタイプの人です。

夜眠れなくなった場合も、「結果主義」の人は、
眠らければ、なんとか眠りを制御しなければと
もがくのに対して、「経過主義」の人はその眠れ
ない夜をも楽しんでしまうことができるのです。

そんな違いがあるのです。

自律神経と同じように、人は眠るのではなく、
眠らされている存在だと、覚悟ができるかどうか、
天然自然のものだと割り切ることができて「七分
主義」で眠れたらいいなあといい加減に思える
ことが重要なポイントです。

「生き方」と「眠り方」の関係にはこのほかにも
いろいろな相違がみられますが、楽しむ生き方、
足るを知る生き方、頑張り過ぎない・やり過ぎない
生き方に代えて行くのが、よりよい眠りを得る方法
だと言えましょう。

そんな訳もありまして、今ここを楽しむという
希望の映画「降りてゆく生き方」の上映会を行い
ます。

どうぞ、よろしくお願いいたします。
→ http://bit.ly/rcOZ6d

DVDやテレビ、映画館での上映を行わない、口コミ
で広げていくに「降りてゆく生き方」をあなたの街
でも広めてください。

降りてゆく生き方

http://www.nippon-p.org/mov.html

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眠ろうともがけばもがくほど、眠りは遠のいてしまう。
「人は眠るのではなく 眠らされている存在」です。

サーカディアンリズムを整え眠りを大切に
「共生〜共眠」に根ざした、今夜からぐっすり眠れる
無料レポート「リズム睡眠法」をまとめてみました。

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あなたの安眠を、みんなの安眠に 被災地に蚊帳を!

みなさんの想いを合わせて
復興祈願。復興支援。人類みな兄弟。
蚊帳の外から「どうぞ蚊帳の中へ!」

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こちらで手配して送付した蚊帳は親子3人が入れる 180×200cmのものです。

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サムシンググレイトに抱かれて、共生〜共眠を体験
してみてはいかがでしょうか。http://tanemuseum.jp/


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 奥出雲多根自然博物館

こちらで「リズム睡眠法」の物質的な基盤である
「おとみん」が体験できるようになっています。

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3月11日の大震災を境にして、変わらざるを得ない
私たちの考え方、生き方の中で、本来あるべき
「眠り方」について「共生〜共眠」の視点から
「リズム睡眠法のススメ」としてまとめてみました
のでこちらを披露する予定です。

※<今夜からぐっすり眠れる「リズム睡眠法」>は
今回無料でダウンロードできるようになっています。

→ http://www.anmin.com/rizumu/index.htm

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