No.0007/1998/08/17
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   あ な た に や さ し い 快 眠 情 報 <<VOL.7>> 
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●あなたにやさしい快眠情報(ID:0000005529、週刊)
http://www.anmin.com/kikuya/
この季節はなかなか眠れないですよね。そんなあなたにぴったりのマガジン。
寝るときのちょっとしたコツから、枕に関する情報まで、様々な情報が来ます。

(発行部数 1.540部)
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とうとう「梅雨明け宣言」なしで「残暑お見舞い申し上げます」を迎えてしまった
東北北陸地方。
今年のこのたくさんの雨は私たちに何を語ろうとしているのでしょうね。

それにしても、お盆休みはしっかり明けてしまって、夏がなかったような何ともメリ
ハリのない98年夏物語です。大雨、地震、薬物混入、経済不安・・・・・・・
まるで寝たつもりもないのに目を覚ますべき朝を迎えたような感じですか??・・。

こんな時こそ、今日からはじまる新たな一週間。微力ながら、この月曜の朝に『明日が
楽しみになる』ための快適な睡眠情報をお届けできるようコンピュータにかじりつき、
締め切りを迫られる作家気分でがんばります。 最後まで読んでね。

尚、メールマガジンの登録解除ご希望の方は下記のURLでお願いします。
メール解除 <http://www.anmin.com/kikuya/mail-kaijo.htm>

★このメールマガジンはローカルから発信していますが、このローカルな磐田をホームタ
 ウンとするジュビロ磐田は昨年のJリーグ2ndステージ優勝以来、97年チャンピオンシ
 ップ優勝、98年ナビスコカップ優勝、そして先日のJリーグ前期優勝と負けを知りませ
ん。なにか霊験あらたかなものをすら感じます。ジュビリスト宣言ステッカーなどをお札
としてどこかに貼りたいものです。(即実行!! これも不思議なご縁です)
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 ★★★今週号のトピックス★★★   
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 【1】 眠った気がしなかったけど朝を迎えていました。 眠道入門
 【2】 「夏を征するもの、眠りを制す」〜米ゴア副大統領かくかたりき 
 【3】 家族しましょう  蚊帳(かや)に求めるもの 
 【4】 メールマガジン・リクエストアイテム 
 【5】 プレゼント企画&当選発表

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◇ジュビロ磐田が全国制覇と「招き猫」の相関関係??
実を申しますと、私は寝具店を経営しておりまして仲間が全国におります。
 その中で、特に親しくおつき合いさせていただいております一人が「忙しい、忙しい」
 と言っておりました。夏場の寝具店でどうしてかと聞くと、なんと「招き猫」の座布団
 の出荷に追われているようで、なるほどなあこれも世情の表れかと理解できました。
 そうこうしているうちに、その生産業者から直接、私にその福を招く、「招き猫」をイ
 ンターネットを通して広めてみてはと話になり、ならば即行とページを作ってみました。
中間業者が入りませんので確かに安くご提供できます。また、上に書かせていただいた
 負けを知らないジュビロ磐田の「ジュビリスト宣言ステッカー」もお付けしています。
 幸せ招く「招き猫」産地直送のページ本日開設。「寄ってらっしゃい」と「招き猫」。
 <http://www.anmin.com/kikuya/cats.htm>

◇8月3日に新規開店! 抱き枕をオーダーメイドできる店=「抱き枕工房 KIKUYA」
 抱き枕をオーダーメイドしています! ちょっと「暮らし」と「眠り」にアクセント。
 あなたのご要望に合わせて、不安解消=あなただけの抱き枕を製造&販売いたします。
 ジュビロ優勝の記念抱き枕=ジュビリスト宣言抱き枕もつくります。
 抱き枕工房ジュビロードKIKUYA
 <http://www.anmin.com/kikuya/index-daki.htm>

◇今年の夏、より多くの方に蚊帳の良さ・睡眠の自然体を味わっていただきたい。
 畳部屋用の蚊帳(3畳〜10畳)もしくは本麻パット褥(しとね)お買い上げの方に
 夏の夜を涼しくさせる鈴虫セットを私のふるさと磐田市鎌田よりプレゼントします。
 <http://www.anmin.com/kikuya/kaya-toku.htm>

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【1】眠った気がしなかったけれども朝を迎えていました。 
          「眠道」道場心得
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不眠症ならずともこの熱帯夜続きで、夜眠れないって言う方が多いのでは?かく言う私も
実は昨夜ばかりはなかなか寝付けませんでした。原因について寝ながら考えました。

睡眠環境チェックポイント
その1 現在の寝床内の気候、この温度は33度、そして湿度は50%のキープ
その2 寝姿勢はどうか。枕は自分の頸椎弧にしっかりと納まっているか。
    と普段、みなさまに申し上げている点をチェックしてみました。
確かに暑くしかも湿度も高い。エアコンをかけて除湿をと思いましたが家内との取り決めで
昨夜はエアコンを止めにし、これぞ自然と窓を全開に明けた状態にしていました。
同じ部屋で寝ている家内も子供たちもよく眠っている様子でした。

私だけが眠れない。睡眠環境における精神面がこの不眠を招いているのだなあと、自らそこに
身を投じて「眠道」入眠時の心得を思い浮かべてみました。

 かくして然り; 【 眠道 入眠時の心得 】

一 今日一日無事であったことに感謝する
   一 今日の出来事の中から楽しかったこと嬉しかったことを思い浮かべる
   一 世の所策を思い、嫌なこと、憎しみの心、怒りの心、虐げの心を捨てる

この「眠道」は私の師、岩田卓三氏(睡眠環境塾塾長・羽毛研究所所長)の提唱する「眠り」を
通しての人格向上を目指す「人生道」です。私たちは常々その睡眠環境塾で
  ●まず己が幸せな心を持たなければ人を幸せにすることはできない
  ●まず己がよい睡眠のよろこびを感じなければ人に眠道を語れない
  ●まず己が健康でなければ人に健康の有難さは語れない と指導され
「よい眠りを得るためには人としての道を尽くして、人格の形成に努め、常に感謝の気持ちをもち、
正を求め、邪を廃し、道徳心を養い、自然の法を尊び、諸悪を憾み正し、世のため人のために尽く
すことをもって己を活かし、奇を嫌い、眠りの修行に励むことによって己を活かす良心を養うこと
とする。」をモットーとして学ばさせて頂いております。

 よく「夜眠れない、昼間眠くて仕方ない」と睡眠覚醒障害でお悩みの方、上の入眠心得を一度お試
し下さい。

で、かくして私は知らぬ間に眠りに入り、朝を迎えることが出来ました。
それにしても昨日の不眠の原因はきっとこの「あなたにやさしい快眠情報」の原稿のことが頭にあった
からだろうと、いやはや、自分にも「やさしく」ありたいものだと、夏休みの宿題を始業式前日、夜を
徹してするようなことの無いようにしましょうね。

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【2】「夏を征するもの、眠りを制す」〜米ゴア副大統領かくかたりき 

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ゴア米国副大統領が先日、今年7月の地球平均気候が16.5度を記録して観測史上もっとも
高い月間平均気温を更新したと発表しました。この演説の出所=米国調査機関・海洋大気局
(NOAA)によると年間地球平均気温は昨年が過去最高を記録したが、今年になっても上昇を
続けており先月の最高気温更新同様、年間平均気温も過去最高になると予想しています。
これを受けてゴア副大統領は「地球温暖化がはじまっており、対策を講じなければ熱波や干
ばつなど今後さらに厳しい気候に見舞われるだろう」と述べ、二酸化炭素排出削減など対策
の必要性を訴えておりました。

さて、私たち地球人は今何をすべきであろうか?の答えにあなたならどうしますか?
「あなたにやさしい睡眠環境」が「地球にやさしい」ものであって欲しいものです。

確かに暑く寝苦しい夏、「夏を征するものは眠りを制する」この夏。
私たちはグローバルな視点からこの問題に取り組んで行くべきでしょう。

ここでのテーマは「健康で快適な眠り」のための「目指せ睡眠の自然体」です。
なかなかこの道を究めるのはたいへんなことのようですが・・・・
前回も少し書かせていただきましたが、地球と太陽、月と地球の間には一定の周期がありそこで
暮らしている生命体にもまた同じ周期が備わっています。春夏秋冬のような一年単位のもの、月
の満ち欠けや月経周期のような月単位のもの、日の出・日の入りのような一日単位のもの、波の
打ち引きや呼吸のような秒単位のもの、はたまた脈拍のようなものまでその周期には実に様々な
ものが存在いたします。
そしてこの自然界のリズム。これがSomething Greatでありこれに同調せずに逆らって生
活するととんでもないしっぺい返しを食らいそうな気がいたします。
今年の高温、そして日本でも梅雨が明けない大雨による被害。お隣、韓国や中国での洪水による大
被害。この様なものもしっぺい返しのあらわれでしょうし、かの忌まわしい毒物混入事件を犯した
犯人も自然界とのリズムを狂わせた、切れたあらわれとも言えるかも知れません。
夏の眠り。いろいろと考えさせられますね。けれどもぐっすりおやすみください。
それが私の願いです。お力になりたいのですが今週はどうも精神面が多いようでやはりちょっと物質、
良い眠りのための「あなたにやさしく地球にやさしい」道具についても少々。

★先人の知恵はここにありました。まだまだ暑い夏。これをお使いください。
夏の快適寝具=中わた、生地共に麻100%を使用した麻パット(しとね)は吸湿・発散性に大変優れて
いますので、暑い夏には最適です。

麻の繊維には吸収した水分を気化する際、熱を奪うという特性を持っているため汗を
かいてもサラッと涼しいわけです。
また、吸湿性・発散性・熱伝導性に大変優れていますので、敷きふとんの素材としては
最適と言えます。さらに、不思議な力として麻は昔から細菌を寄せ付けないと言う力を
兼ね備えています。すこぶる衛生的です。

さらに、あなたに優しい味方について知りたい方は下記においで下さい。
http://www.anmin.com/kikuya/sitone1.htm

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【3】地球温暖化防止策  蚊帳(かや)の普及

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かのゴア副大統領に地球温暖化防止に蚊帳は如何ですか。とおすすめしたくなりそうな・・・・
蚊帳は虫から身を守るために生まれましたが、実は麻の蚊帳の中は外界よりも温度が低くなお
かつサラッとしていて過ごしやすいのです。米国の人にはご理解できないかも知れませんが。・・・・・・

「睡眠の自然体」と唱えて、この夏一人でも多くの方に「蚊帳」の良さを知っていただき
たい。との思いで、蚊帳のPRをさせていただきました。
おかげさまで、例年になくたくさんの蚊帳のご注文を承りました。ありがとうございます。

もう一つの豊かさを求めて、「地球温暖化防止」古くて新しい蚊帳をご提案いたします。
そんな蚊帳の効用。
●クーラーや扇風機の風を直接受けず、麻素材を通過して、やわらかくまろやかに!
●麻は湿気を取り除く繊維。実際に麻の蚊帳の中の温度は蚊帳の外よりも一度近く低い
●麻の絶縁機能は、カミナリさま対策でも実績。クーラーの電磁波も安心
●麻の蚊帳使用→クーラーを控えめ→扇風機へ→うちわの使用→家内安全→地球安心
 こちらも「新しきこととは忘れ去られていたことに他ならない」の気づきです。

○蚊帳の効用
http://www.anmin.com/kikuya/kaya2.htm


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【4】メールマガジン・リクエストコーナー
    眠りに関して素朴で、重大な問題。知ってるつもりの大間違い等
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メールマガジン「あなたにやさしい快眠情報」
このメールマガジンで「眠り」についての課題を蓄積していきたいと思います。
各種アンケートなどを実施しながら、みなさまと共に成長していきたいと思っています。

そして、「睡眠障害」がない平和な日本を築きあげたいものです。
下記のようなテーマをお寄せください。こつこつと勉強もさせていただきます。

○ふとんの寿命とその処理の仕方について
○北枕ってだめなの だって死んだ人じゃない
○眠っていてポックリ、睡眠時無呼吸症への対応
○夜眠れない・昼間眠りたい〜睡眠覚醒障害と太陽の関係
○睡眠環境を改善したい。でも今使っているふとんをどう処分するの
○歯の噛み合わせと枕の関係、歯ぎしりといびき&まくらの関係
○睡眠誘導ホルモン「メラトニン」とその効果について
○クーラーで寝ていると本当に疲れる
○ふとんの選び方、どうしてこうも値段が違うの?
○電気毛布が危ない (睡眠環境学会で重大発言)
○サーカディアンリズムと時差ボケ克服法
○セックスと眠り
○眠ることと死ぬこと、何故か似ているように思うのですが。
○楽しい夢の見方、体感の仕方
○眠れない夜、あなたはどうする?
○心の眠り、脳の眠り、身体の眠り、いろいろな眠りについて
○夢は夜開く、個性は夜開く、寝る子は育つ

いろいろな課題をみなさまと分かち合って成長していければと思います。

○メルマガ「あなたにやさしい快眠情報」リクエストコーナー
http://www.anmin.com/kikuya/melmagaa-1.htm

○「まくら」なんでも相談会
あなたのまくらの悩み相談承り中 もちろん無料です。
http://www.anmin.com/kikuya/m-sudan.htm

○このメールマガジンを書いている人=編集責任者は 三島 治です。
http://www.anmin.com/kikuya/watasi.htm


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【5】プレゼント企画&当選発表 

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8月15日締め切りのプレゼント商品 ワンタッチ蚊帳たくさんのご応募ありがとうござ
いました。新しい企画はこちらです。抱き枕に移行します。8月21日スタートです。

○ハラハラどきどき、よく眠れない
浜松医大教授高田明和博士のお許しのもと、あなたの睡眠チェックリストを
つくりました。 あなたはどこで診てもらうのでしょうか?
http://www.anmin.com/kikuya/suimin.htm

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◆メールマガジン「あなたにやさしい快眠情報」読者の方に!!特典!!
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製造メーカーとの契約商品の中からナイロン等の合繊でなく、
クーラー対策・電磁波対策にも力を発揮するハイグレードの
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鈴虫プレゼント。この夏「蚊帳」で家族しましょう

○蚊帳ならびに本麻パット褥(しとね)のご注文はこちらです。
http://www.anmin.com/kikuya/kaya-toku.htm

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 あなたの眠りバージョンアップ
   三島 治@(有)菊屋
http://www.anmin.com/kikuya/
 静岡県磐田市ジュビロード243
0538-35-1666 Fax 0538-35-1735 
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