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週刊メルマガ 【あなたにやさしい快眠情報】 

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今回のテーマは
安眠講座を連チャン
                     2012 / 7 / 09 発行
 
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先週末の土曜日・日曜日と連続して安眠講座を
させていただきました。

受講者はは磐田市健康増進課と保健委員会の
みなさんが回覧板や直接に呼び掛けて集われた
方々です。

英語で言うとスリーピングセミナーとでも言う
のでしょうか。両日とも眠気の高まる午後1時半
から3時の90分のセミナーでした。

この時間帯は、1日に2回ある眠気リズムが
ピークになる時ですが、受講生の皆さんは眠ら
ずに真剣に聴いてくださいました。

眠りに関心を寄せていただく時代になったんだ
なあと、つくづく思い知らされると同時に
本当にお役に立てる寝具店にならねばならない
と決意新たに、自分自身が学ばせていただいた
安眠講座でした。

ぐっすりと良く眠れば、頭の回転や疲労回復、
心のゆとりややる気が湧き出て、肥満になる
こともなく、お肌にも良い、地域社会も明るく
みんな仲良くなることを、睡眠のメカニズムや
クスリに頼らない「認知行動療法」をもって
説明させていただきました。

また、一日のはじまりは前の夜の就寝の時=
寝入る前にあると「ねいるケアあんみん運動」
についてもご案内させていただきました。

ねいるケアあんみん運動

→ http://www.anmin.com/neiru-care/index.htm

ぐっすい眠って、希望あふれる明日を迎える
ための日常の過ごし方〜睡眠環境の整え方を
ご理解いただくと同時に、今の世の中には
眠りのメカニズムを無視した粗悪な寝具が
出回っていることにも気づいていただけた
ようです。

夏場の涼しさを求めただけの液体ジェルの
敷パッド、身体を包みこみ気持ちがよいと
思われている低反発の枕や敷布団・・・・

それらは、その場しのぎの道具であって
より大きな生命体である人間の眠りのメカ
ニズムや、生きて行く=生かされていると
言う観点からみれば、間違った寝具だと
言えましょう。

「共生〜共眠」については1999年の日本睡眠
環境学会で発表させていただきましたが
あれから一回りして、そろそろ社会でも認め
られるのではないかしらと、手応えを感じた
安眠講座でありました。

私たちの生きる力は、役に立ってはじめて
身に付くものです。
言葉を変えれば私たちは活かされている存在だ
とも言えましょう。

眠りについても、眠るのではなく眠らされて
いる存在です。

我々の身体の中にセットされている約25時間
周期の体内時計を、地球時間の24時間にセット
するためにも「共生〜共眠」の実践が必要と
なりましょう。

私たちが自由に操れるのは自分の意思です。
その意思の操り方を、自分のためだけに用いる
のではなく「我も人もの幸せ」にむけて
働かせたいと思います。

放っておけば、乱れてしまう私たちの体内時計
を自らの意思でリセットし、「共生〜共眠」の
睡眠覚醒リズムを地球時間に合わせて、自分だけ
でなく人世のためにもこれからも役に立つ寝具店
を目指します。

よろしくお願いいたします。

安眠講座

安眠講座
→ http://www.anmin.com/kouza/index.htm

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本物のふとんはぐっすり眠るための道具です。
この夏、よりよい眠りの【実践】を目指しましょう。

【実践1】 古くて新しい麻の蚊帳はこちらです。
  → http://www.anmin.com/kaya

【実践2】 麻の布団といえば褥(しとね)です。
  → http://www.anmin.com/kikuya/sitone1.htm

【実践3】 麻の枕 ねいるケアあんみん枕
  → http://www.anmin.com/makura/neil-care/index.htm

その他、あんみんコム菊屋のおススメ商品はこちらです

 → http://www.anmin.com/natu/

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点である枕で 安眠空間をお試しください
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菊屋の「ねいるケアあんみん枕」は横臥対応の枕

ねいるケアあんみん枕

  → http://www.anmin.com/makura/neil-care/

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菊紋和み蚊帳

菊屋の蚊帳 → http://www.anmin.com/kaya/

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眠ろうともがけばもがくほど、眠りは遠のいてしまう。
「人は眠るのではなく 眠らされている存在」です。

サーカディアンリズムを整え眠りを大切に
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「眠りを大切にして5つの効果を!」と呼び掛けながら、
新たな一歩を積み重ねて行く決意です。

【1】良い睡眠で、生活習慣病の予防 
【2】良い睡眠で、いきいき元気なお年寄り 
【3】良い睡眠で、成績アップとやさしい心に!
【4】良い睡眠で、経営改善に挑戦を 
【5】良い睡眠で、不安とウツの解消 明るい毎日を

と 睡眠の啓蒙活動=ねいるケアあんみん運動を続けて参ります。

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睡眠アドバイス 適切な枕〜寝具のご提案を続け

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あなたの安眠を、みんなの安眠に 被災地に蚊帳を!

みなさんの想いを合わせて
復興祈願。復興支援。人類みな兄弟。
蚊帳の外から「どうぞ蚊帳の中へ!」

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かなえ接骨院

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こちらで手配して送付した蚊帳は親子3人が入れる 180×200cmのものです。

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こちらで「リズム睡眠法」の物質的な基盤である
「おとみん」が体験できるようになっています。

宇宙の出来上がりから、地球上の生命や人類の歴史
まで学ぶことができる奥出雲多根自然博物館で
サムシンググレイトに抱かれて、共生〜共眠を体験
してみてはいかがでしょうか。

http://tanemuseum.jp/hotel/index.html

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3月11日の大震災を境にして、変わらざるを得ない
私たちの考え方、生き方の中で、本来あるべき
「眠り方」について「共生〜共眠」の視点から
「リズム睡眠法のススメ」としてまとめてみました
のでこちらを披露する予定です。

※<今夜からぐっすり眠れる「リズム睡眠法」>は
今回無料でダウンロードできるようになっています。

→ http://www.anmin.com/rizumu/index.htm

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