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No.767 / 2013 / 05 /27 魂を磨く戦いと眠り
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   あ な た に や さ し い 快 眠 情 報 <<VOL.767>> 
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    (since 1998 毎週月曜日に発行)

 【目標】 眠りの自然体を習得することによって
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  人間には武芸を始めとして、戦うということが必要だ。

 歴史はトインビーのいわゆる「挑戦と応戦」から成立している。

 この「戦い」をなくすると人間のエネルギーは消滅するだけで、
  文字通り文弱となり、何事をも為し得ない。

        『安岡正篤活学一日一言』より(致知出版社刊) 

絶えず新たな、挑戦と応戦で、我々は存在しているのだなあと思います。

一難去ってまた一難、と問題が次から次へとやってくることの方が
人間として、幸せだと聞かされていますが、そこでの応戦・挑戦が
その人をつくっていく、魂を磨いていくものでありましょう。

他人との闘いというのではなく、自分との戦いでありましょう。

その反面、心身をやすめる「眠り」はとても大切なものであります。

しかるに、
1日の睡眠時間たった45分!アスリートタレント・武井壮(40歳)

陸上競技・十種競技の元日本チャンピオン。地上最強の百獣の王をめざし
日夜トレーニングをしている彼は、「1日睡眠時間45分!」と公言。

日本人の平均睡眠時間は7時間半とされる中、あまりにも短い睡眠時間の
謎に科学的に迫ったTV番組=TBS「人体科学ミステリー」が放映され
ました。

これによると、武井の眠りには人類の常識を覆す、メカニズムが確認
されました。
なんと、謬眠速度が通常の人の15倍の速さの約1分。
あっという間に眠りに就き、そしてノンレム睡眠の3〜4段階の最も深い
眠りが、通常の人の5倍に値する半分を占めていることが確認されました。

普通の人が平行睡眠なのに対して「垂直睡眠」といったところです。

人生も「戦い」ならば、この眠りも、とらえ方によれば「戦い」なの
かもしれません。

平穏ばかりでもよくないと同じように、眠りもまた、長いばかりではなく
速やかに、より深く眠るスキルを身につけることも大切でしょう。

そんな、挑戦もいかがでしょうか。

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