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No.816 / 2014 / 5 / 12

イビキ対策・横向きに寝るコツ

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   あ な た に や さ し い 快 眠 情 報 <<VOL.816>> 
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(since 1998 毎週月曜日に発行)

 【目標】 眠りの自然体を習得することによって
    セレンディピティ・能力開発・世界平和と人類の幸福の実現を

  私どもanmin.com 菊屋は【講座】「クスリに頼らない安眠術」を
   旋回基軸に、世界の平和を祈念し、皆が安心・安眠できるように
   安眠提供企業を目指します。
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  「つなげよう、世界中にあんみんの環」 http://www.anmin.com

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今年の春のすいみんの日(3月18日)に合わせて、開発・新発売を
遂げた、イビキ防止の「横向きベスト」も船出して、2ヵ月になろうと
しています。

この新製品は、「磐田メイツ睡眠障害治療クリニック」の新島院長に
頼まれて、出来上がったものです。

睡眠障害専門の医師が、自らの治療法に加えて、寝具面からのサポート
を要求されて誕生した新しい商品です。

おかげさまで発売以来、多くの方にご愛用いただいております。

同時に、全国各地で話題になり、この間、いろいろな方が菊屋へお越し
になります。

先日も、耳鼻咽喉科の大ベテランのお医者様がはるばる愛知県から
お越しいただきました。

現在、愛知県岡崎市の耳鼻咽喉科医会会長をされている
嶋田医院の院長・嶋田六郎先生も、新製品の「横向きベスト」が
イビキや睡眠時無呼吸症の患者さんに有効かどうか?
この横向きベストがどんなものだろうか?とご来店になりました。

耳鼻咽喉科のお医者様になられて46年、開業されて26年の大ベテランの
嶋田先生から、私もいろいろと学ばせていただきました。

耳鼻咽喉科の嶋田先生の元にも、イビキ〜睡眠時無呼吸症の治療に
多くの患者さんが助けを求めにやってきます。

嶋田先生はお一人お一人に丁寧な診察をされ、いびきの原因を探った
上で、患者さんには「横向き寝」を進められておいでです。

では、どうしたら横向き寝ができるだろうか?

嶋田先生もいろいろとチャレンジされてこられましたが、ご来店の折
なかなか、横向きにで眠れないのをなんとか、横向きで寝る方法について、
お教えいただきました。

嶋田先生のご経験と患者さんへのご指導は以下のようなものです。

題して「横向きに寝るコツ」

【その1】
先ず、寝る前にイビキや無呼吸の軽減のためにも「今夜は横向き
で眠る!」と自分に暗示をかけて寝るようにすすめる。

これは一種の認知行動療法なのでしょう。「朝は5時に目を覚ます!」
と言い聞かせたり、昼寝は「20分で目を覚ます!」と言い聞かせば
そのようになることが多いので、自分にとって良いことを意識して
行動すれば、そのようになりやすいものですね。

嶋田先生の病院のスタッフの皆さんに実施したところ7割くらいが
「横向き寝」ができたとのことです。

【その2】
枕を高めに設定し、横向き時に肩に負担がかからないようにする。

この分野は私ども寝具店の役割分野です。
嶋田先生も自分で調節できる菊屋のオリジナル枕=「ねいるケア
あんみん枕」をお求めいただきました。

【その3】
抱き枕を併用することによって、横向き体勢を維持するようにする。

但し、この抱き枕は、どうも男性には不向きで、男性は抱き枕にしがみ
つくことができないと嶋田先生は結論付けてられます。

そして、
【その4】として、未知の世界でもある「横向きベスト」を検証に
ご来店されたのです。

果たして「横向き寝」へのダメ押しの「横向きベスト」となるでしょうか?

確かに「横向きベスト」の着用によって上向きにならないようになります。

かなり強力的にそうなるのです。なるほど、理屈からはそうですが、
「課題は、実際に心地よく眠れるか?」それが嶋田先生のコメントでした。

今まで、数十人の方にお求め頂き、身近の方からは、良い感想を頂戴
していますが、実生活を重視して、今後の推移を見て参りたいと思います。

このようにしながら、安眠へのお役立てが出来るよう、改良に改良を重ね
「横向きベスト」も自分も成長して参りたいと思います。

 

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このイビキ防止横向きベストで、世界中が安心して安眠できますように!

さらば、睡眠時無呼吸症のお役に立てればうれしく思います。

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安眠コム菊屋では、睡眠環境の改善提案をして参ります。


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世界が平和で、皆が安眠できますように!とミッションを自覚し
安眠を目指して、この一年を働かせていただきます。

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「睡眠の日」へ向け 菊屋の地域社会での取り組み
「眠りを大切にして5つの効果を!」と呼び掛けながら、
新たな一歩を積み重ねて行く決意です。

【1】良い睡眠で、生活習慣病の予防 
【2】良い睡眠で、いきいき元気なお年寄り 
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3月11日の大震災を境にして、変わらざるを得ない
私たちの考え方、生き方の中で、本来あるべき
「眠り方」について「共生〜共眠」の視点から
「リズム睡眠法のススメ」としてまとめてみました
のでこちらを披露する予定です。

※<今夜からぐっすり眠れる「リズム睡眠法」>は
今回無料でダウンロードできるようになっています。

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ツイッターをはじめました。よろしかったら、
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