No.0086 2000 / 02 /14 「平和宣言」100万人署名運動
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   あ な た に や さ し い 快 眠 情 報 <<VOL.86> 
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   (まぐまぐ Pubzine を通して 毎週月曜日に発行)

世の男性諸君、本日は愛情あふれるチョコレートがいっぱいで、さぞやこころ暖か。
そんな一日でしょうね。みなさまが平和で安心してやすめますようにお祈りします。
安眠の秘訣ここにあり!「わたしの平和宣言」署名キャンペーンにご参加ください。

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小林正観さんの全国公演 & ローカル講演会のお知らせ
全国の講演会のスケジュール http://www.bekkoame.or.jp/i/seika/kouen.html
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★★★今週号のトピックス★★★   
 
  「平和宣言」100万人署名にご参加ください

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安眠の秘訣・・・・それはあなたの枕選びからはじまるところの、あなたに合った
睡眠環境を整えることからはじまるのですが、何と言ってもこころの平安がな
ければ、良い眠りを得ることは出来ません。
もしかすると私たちは、そのようなこころの平安を構築するために、さらに言い
換えるとよりよい眠りを獲得するために働いているのかも知れません。
一日が終わって、眠りにつくとき感謝の気持ちで床に入るのと、不安や憎悪の気
持ちを抱えて床に入るのとでは、物的な環境が同じでも「眠りの質」は段違いです。
そこにかける技を修得した者こそが「眠りの達人」と言えましょう。
その意味においても「眠は心なり」が眠道の奥義です。

さて、賢明な読者のみなさまは、日本ユネスコ協会連盟の「わたしの平和宣言」
100万人署名キャンペーンをご存じでしょうか?
国連が決めた今年、西暦2000年=「平和の文化国際年」の意義と目的に賛同し、
ユネスコはノーベル平和賞受賞者が起草した「わたしの平和宣言」への署名活動
を行っています。

私たち一人ひとりが日々の生活の中で平和への心をはぐくみ、「平和と非暴力」
の新しい世紀をめざして行動を起こそうとの思いから、この署名キャンペーンを
はじめました。100万人署名目標に対して私も昨日、2763人目に署名をして参り
ました。
署名集めはインターネットでも行っていますので、是非ともご協力ください。
      <http://www.anmin.com/kikuya/>
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「わたしの平和宣言」は、パリで開催された「世界人権宣言制定50周年」の祝典
に集まったノーベル平和賞受賞者たちによって、私たち一人ひとりが守るべき誓い
として作成されました。
これは権威に対して訴えたり、請願するようなものではありません。平和の文化を
創造しようとする価値観を持ち、それを態度や行動であらわすのは一人ひとりの個人
の責任です。家庭や職場や地域での日々の生活の中で、非暴力、寛容、対話、調和、
正義、連帯を心がけ、実行することにより、誰もが責任を果たすことができます。
ユネスコは、世界中の人びとに「わたしの平和宣言」への署名を求め、新しい千年紀
の始まりである2000年9月の国連総会に1億人の署名を提出することを目標とし
ています。

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            わたしの平和宣言
         ( )内は子供向けの文章です
     =======================
 私は人類の未来、特に子どもたちの未来に対して責任があると思うからこそ、
日々の生活の中で、家族と共にいる時、職場で働いている時、地域で活動する時、
次のことを誓います。

1.「すべての人の生命を大切にします」
  差別や偏見を持たないで、一人ひとりの生命と人権を尊重します。
  (わたしは、生まれた国や皮膚の色、男女の違いにかかわらず、すべての人
   の生命を大切にし、人権を守ます。)

2.「どんな暴力も許しません」 (「いじめや暴力をなくします」)
  積極的に非暴力を支持します。特に弱い立場にある幼児や青少年に向けられた
  身体への暴力、性的虐待、精神的苦痛などのあらゆる暴力を許しません。
  (わたしは、自分の思いどおりにするために、言葉や力で弱い立場の人を
   いじめたり、暴力をふるったりしません。)

3.「思いやりの心を持ち、助け合います」
  社会的差別、不正、政治的・経済的抑圧をなくすために、思いやり、助け合う
  心で、奉仕活動を行います。
  (わたしは、ボランティア活動などをとおして助けあいや思いやりの心を
   学び、自分の時間や持ち物を人のためにも使います。)

4.「相手の立場に立って考えます」
  狂信に陥ったり、他人を中傷したり拒絶したりしないで、いつも話し合いを優先
  させ、人の話を理解しようと努めることによって、表現の自由と文化の多様性を
  守ります。
  (わたしは、あいての話をよく聞き、あいての身になって考えます。そして、
   問題がおこったら話しあいで解決します。)

5.「かけがえのない地球環境を守ります」
  生態系のバランスを保ち、すべての生命を尊重するよう行動し、自分の行動に
  責任を持つ消費者としての態度を心がけます。
  (わたしは、かけがえのない地球を守るために物を大切にし、地球の生き物
   たちがなかよく、いっしょに暮せるいい環境をつくります。)

6.「みんなで力を合わせます」
  男女が共に力を合わせ、民主的なやり方でいろいろな新しいことに取り組み、
  自分の暮らす地域のことに関心を持ち、よりよい地域づくりのために、いま、
   ここで、できることから始めます。
   (わたしは、平和な世界を作るために、いろんな人となかよくし、みんなで
    力をあわせます。そのために、いま、ここで、できることからはじめます。)

ご賛同いただけるようでしたら、どうぞご署名を御願いいたします。
署名のページへ http://www.unesco.or.jp/peace/signature_c.htm

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昔から「風邪は万病のもと」と言われます。また東洋医学では「肩こりは万病のもと」
 と馬鹿にしてはいけないと戒めています。そして、枕が肩こりの原因となる場合も多い
 ようです。貴方の「まくら」大丈夫ですか?
 枕なんでも相談会(無料)<http://www.anmin.com/kikuya/m-soudan.htm>

ご自身の睡眠環境を整えましょう。睡眠・覚醒のリズムが大自然のリズムとマッチ
していることを前提として、眠っている間のリズムを見てみましょう。
http://www.anmin.com/kikuya/rizumu01.htm

レム睡眠・ノンレム睡眠を繰り返すうちに、体温変化のリズム、発汗量のリズム、
ホルモン分泌のリズム等々さまざまなリズムが「規則正しく」いくと健康ですね。
すなわち睡眠中の体温の低下を妨げない(←温めすぎたり冷やしすぎたりしない)、
発汗により湿度が高まり不快感を与えない(←吸湿性・放湿性のある寝具が必要)
と言うことからちゃんとした寝床内環境(温度33℃、湿度50%)をつくってあげ
てください。その「しくみ」づくりがあなたの21世紀を築いていくこことなりま
しょう。そこにスリープケアシステムをお役立てください。
<スリープケアシステムのページ> http://anmin.com/bunkaten/s-care-s1.htm


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◇ 立春を越しても・・・寒さは彼岸まで <あったか大作戦>
   http://www.anmin.com/kikuya/jyoho09.htm
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本当は仰臥でおやすみいただきたい。でも、横向き出なければ眠れない方のために 
抱き枕をオーダーメイドできる店=「抱き枕工房 KIKUYA」へどうぞ。
 <http://www.anmin.com/kikuya/index-daki.htm>

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 ○このメールマガジンを書いている人=編集責任者は 三島 治です。
  http://www.anmin.com/kikuya/watasi.htm

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あなたの眠りバージョンアップ
   三島 治@(有)菊屋

http://www.anmin.com
http://www.anmin.com/kikuya/
http://www.jubiroad.or.jp/kikuya/

 静岡県磐田市ジュビロード243
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