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No.873 / 2015 / 6 / 22

夏至の認知行動・安眠対策

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   あ な た に や さ し い 快 眠 情 報 <<VOL.873>> 
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(since 1998 毎週月曜日に発行)

 【目標】 眠りの自然体を習得することによって
    セレンディピティ・能力開発・世界平和と人類の幸福の実現を

  私どもanmin.com 菊屋は【講座】「クスリに頼らない安眠術」を
   旋回基軸に、世界の平和を祈念し、皆が安心・安眠できるように
   安眠提供企業を目指します。
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今日は夏至。
日が長いので、太陽のエネルギーが最も地球に注がれる日です。

地球が回転しながら、太陽の周りを回る軌道によってこのリズムが
生まれるのですから、その中で生かされている私たち人間も
いちばん睡眠時間が短くなるのかもしれません。

小さな保育園児も、昼寝が必要になるのでしょう。

また、この時期は、蚊など虫たちも元気に飛び回ります。

蚊帳のシーズンになっています。

殺虫剤で、虫を一網打尽に抹殺して安眠を確保することは得策では
ないと多くの方は感じいるように、出来ることならクスリに頼らず
安眠できればと望んでおいででしょう。

そのためには、まず「眠りのメカニズム」を理解することが大切です。

自然の摂理の中で生かされている私たちです。

地球が一日一回転しながら、一年をかけて太陽の周りを一周する。

そのリズムの中に、夏至や冬至があります。

また私たちの体の中にある体内時計もこの地球のリズムと上手く同調
して、睡眠と覚醒もリズミカルに推移していけば問題を起こすことは
少ないでしょう。

睡眠はその長さよりもリズムが大切です。

睡眠の三大要素に、この睡眠と覚醒のリズム、体温変化のリズム、
光とセロトニン、メラトニン分泌のリズムが挙げられます。

このリズムを、意識して自分の身体の中に取り入れていくことが大切
です。

太陽が一年中で最も長くエネルギーを注いでくれるこの時期は
睡眠時間が多少短くなっても、地球のリズムに合わせて、元気に
活動することが大切です。

今日も一日頑張りましょう。

昨日京都でのトークショーに出席してきました。

◯トーク「ようこそ蚊帳の中へ?ヘンプではじめる安眠と豊かさ」
  三島 治 [有限会社菊屋 代表取締役]
  北村隆匡 [ASAFUKU麻福 事業代表]
  松浦良樹 [環境系ライター NPO法人日本麻協会理事]


麻トークショー

http://asa-earthday.net/?p=58

 

麻アースデー

そのなかで、私も呼ばれています。よろしかったらぜひ、お越しください。

◯トーク「ようこそ蚊帳の中へ〜ヘンプではじめる安眠と豊かさ」
  三島 治 [有限会社菊屋 代表取締役]
  北村隆匡 [ASAFUKU麻福 事業代表]
  松浦良樹 [環境系ライター NPO法人日本麻協会理事]

と き:6月21日 11:00〜19:00
ところ:立誠小学校
     京都市中京区蛸薬師通河原町東入備前島町310-2
共 催:NPO法人日本麻協会 × 麻地球日実行委員会

http://asa-earthday.net/?p=58

 

どうぞ、蚊帳の中へ

 

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anmin.com 菊屋の19年の歩みをまとめてみました。お手すきの時にでも
ご覧ください。
   
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ありがとう19年

 

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安眠を目指して、働かせていただきます。

どうぞ、よろしくお願いいたします。

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