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No.882 / 2015 / 8 / 31

睡眠改善に向けて第一歩

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   あ な た に や さ し い 快 眠 情 報 <<VOL.883>> 
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(since 1998 毎週月曜日に発行)

 【目標】 眠りの自然体を習得することによって
    セレンディピティ・能力開発・世界平和と人類の幸福の実現を

  私どもanmin.com 菊屋は【講座】「クスリに頼らない安眠術」を
   旋回基軸に、世界の平和を祈念し、皆が安心・安眠できるように
   安眠提供企業を目指します。
   ―−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
  「つなげよう、世界中にあんみんの環」 http://www.anmin.com

   フェイスブック New http://www.facebook.com/osamu.mishima
 
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先週は台風一過の晴天を期待していましたが、秋雨前線に
占拠され、なんともはっきりしない一週間でした。

社会的には、参院で審議中の安全保障関連法案に反対する10万人
もの人々が、雨の中、国会議事堂を取り囲み「戦争法案反対」を
訴えている様子が報道されました。

凄いことだなあと観ておりましたが、その一方で、内閣支持率は
7月の前回調査から8ポイント上昇し、46%に回復し、不支持率は
10ポイント低下して40%にとの報道もありました。

相反する報道の中、天候と同じく台風一過ともいかず、なにやら
モヤモヤとした8月の総決算でした。

さて、そんな中、みなさまの眠りの状況はいかがでしょうか?

菊屋では、店主が講師になって、地域の方々に行う「まちゼミ」
というセミナーを8月後半から7回ほど実施しました。

講座「クスリに頼らない安眠術」が2回と「あなたの枕つくり」と
いうワークショップを5回ほど実施しました。

睡眠導入剤に頼らずに、ぐっすりと眠りたい、肩こりや首の痛み
から解放されたい、いびきを軽減して、日中の眠気を解消したい
・・・・・等々、眠りに関しの問題解決を目指して、ご来店いた
だいております。

この「まちゼミ」は私の住む磐田市が主催となって今回が6回目
となりますが、この「枕つくりのワークショップ」は毎回大人気
で、すぐに定員がいっぱいになり、毎回増設しております。

多くの人々が眠りの問題を解決するのに、まずは自分に合った
「まくら」からだとお考えいただいているのでしょう。

睡眠改善のための第一歩がこの枕だとお考えの方が多いのです。

確かにその通りだと思います。そんな枕をご提案できればと、
これまで100回以上この「まちゼミ」の講師を務めてきました。

この枕つくりのワークショップの様子はネット上でも公開して
おりますので、ぜひご覧ください。

 → http://www.anmin.com/makura/neil-care/kouza/

枕つくりのワークショップ

枕が睡眠改善の第一歩とし、この一歩を踏んだ方に次の
睡眠改善のご提案として

(1)朝起きたら、枕を干ながら、日を浴びます。

(2)昼過ぎ、枕を取り入れてから、5分間目を閉じます。

(3)夜の就寝前に、枕をもみほぐし、形を整えます。

眠りの道具としての枕の手入れをすることで、
朝はセロトニン神経を活性化させ、メラトニンを促し、
昼には少し脳を休めてから元気に活動し、
夜は静かに眠りを迎えるご準備を!ともご案内しています。

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40年ぶりに復活した「本物ふとん」の詳細はこちらです。

 → http://www.anmin.com/honmono/

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【講座】「クスリに頼らない安眠術」を改修しWeb上に掲載し
ましたので、お手すきの時にご覧ください。

 → http://anmin-com.shop-pro.jp/?mode=f20

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みなさまが安心して安眠できますうようにと、安眠コム菊屋では、
新たな可能性=セレンディピティ力を生み出す「眠りの環境」の
ご提案をします。



1.先ずは点である枕から
→ http://www.anmin.com/makura/index.htm 
2.次に敷寝具
→ http://www.anmin.com/kikuya/kosi3.htm
3.そして、掛寝具
→ http://www.anmin.com/umo/index.htm
4.そしてみんな仲良く和の蚊帳の中へ
→ http://www.anmin.com/kaya/

世界が平和で、皆が安眠できますように!とミッションを自覚し
安眠を目指して、働かせていただきます。

どうぞ、よろしくお願いいたします。

あんみんコム19周年

菊屋のホームページの歴史。お手すきの時のご覧ください。
  → http://www.anmin.com/10nen/

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イビキ防止横向きベストで、世界中が安心して安眠できますように!

さらば、睡眠時無呼吸症のお役に立てればうれしく思います。

いびき防止横向きベスト

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あなたにピッタリの「枕つくりのワークショップ」ご案内
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受講料は無料です。

誰にも合う「枕」なんて ありません!
未来永劫に大丈夫な「枕」なんて ありません!
「枕」を選び、手を加えて、貴方の「枕」にしてあげてください。 

およそ1時間30分のワークショップで、自分にはどのような枕が
合うのか?枕の各部分をどのように手を加えていけばいいのか?

など、枕の疑問化解けて、自分の枕が出来るようになります。

どうぞ、ご参加ください。
  詳細・お申込みはこちら
  → http://www.anmin.com/makura/neil-care/kouza/index.htm

枕のパーツ

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   http://www.anmin.com/makura/neil-care/koe1.htm

■開発者紹介
  http://www.anmin.com/makura/neil-care/kaihatu-sya.htm


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「睡眠の日」へ向け 菊屋の地域社会での取り組み
「眠りを大切にして5つの効果を!」と呼び掛けながら、
新たな一歩を積み重ねて行く決意です。

【1】良い睡眠で、生活習慣病の予防 
【2】良い睡眠で、いきいき元気なお年寄り 
【3】良い睡眠で、成績アップとやさしい心に!
【4】良い睡眠で、経営改善に挑戦を 
【5】良い睡眠で、不安とウツの解消 明るい毎日を

と 睡眠の啓蒙活動=ねいるケアあんみん運動を続けて参ります。

睡眠診断 ならびに 睡眠チェックシートによる

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