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No.896 / 2015 / 11 / 30

次元を上げる安眠術

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   あ な た に や さ し い 快 眠 情 報 <<VOL.896>> 
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(since 1998 毎週月曜日に発行)

 【目標】 眠りの自然体を習得することによって
    セレンディピティ・能力開発・世界平和と人類の幸福の実現を

  私どもanmin.com 菊屋は【講座】「クスリに頼らない安眠術」を
   旋回基軸に、世界の平和を祈念し、皆が安心・安眠できるように
   安眠提供企業を目指します。
   ―−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
  「つなげよう、世界中にあんみんの環」 http://www.anmin.com

   フェイスブック New http://www.facebook.com/osamu.mishima
 
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なかなか寝付けない「入眠困難」、夜中に何度も目を覚ます「中途
覚醒」、明け方早く目が覚めてしまう「早期覚醒」といった具合に
不眠を訴える人が、私のところにやってきます。

私はそのような人々に、役に立つ寝具店でありたいと、父の跡を
継いで、これまで励んできたつもりです。

このところの20年はインターネットも活用して全国の人々からも
様々なご依頼をいただいています。

そんな私ですが、夜中に目を覚ますことが多くなってきました。

夜中にトイレに起きるのが1回から、2回に増えてきました。

各所で講座・「クスリに頼らない安眠術」の講師として
就寝の2時間前からは飲食をしないという項目を掲げていますが

本人である私は、たいていビールを飲んで、食事をして、入浴で
就寝するので、もう少し起きていれば、中途覚醒もなくなるのでは
なかろうか?

それから、このところ日中太陽に当たる時間が減ってきましたので
セロトニン神経の活性化ができずに、夜のメラトニンの分泌量が
減少しているのだろうか?

はたまた、還暦を前年に控え、加齢による筋力の低下化から、夜間
頻尿の傾向になってしまったのだろうか?

等々、睡眠のメカニズムと照らし合わせて、改善しようと思うだけで
実践が伴っていない現実であります。

もちろんこれまでと、別段違った生活をしているのでもありません
から、やはり年とともに「睡眠力」が低下したことになります。

身をもって体験、この体験を生かして、中高年にも、眠りに対して、
もっと満足をしていただこうと「睡眠力」の回復への研究・実践を
進めていこうと思うのであります。

私が、自分の睡眠力の低下で一番つらく感じるのは、中途覚醒した
あとの入眠困難です。

これは、余分なことを考えてしまって・・・決して余分ではないの
ですが、布団の中で考えても解決しない仕事のこと、経営課題に
ついて、不安な思いを抱いてしまうということです。

そして、夜中に目を覚ました後、なかなか寝付けないのであります。

こんな時に、ここを克服する方法を見出しました!

このことを「クスリに頼らない安眠術」に加えていこうと思います。

これを「次元を上げる安眠術」と位置づけます。

いま私たちは3次元世界に生きています。
そこで、様々な現実と直面しています。

なかには、見たくない現実があります。
そこに心が奪われて、不安や怖れを抱くことがあります。

そうすると、なかなか寝つくことができなくなります。

そんな時に、寝床にいながら、次元を上げるのです。

三次元の上は四次元です。

三次元空間に時間が加わったのが四次元です。

今、私たちが直面している現実。この現実は過去にいろいろな
要因があって、ここに表れていることを、四次元では読み取る
ことができます。

原因があって今の現実があるのです。

三次元的にはその現実を直視することしかできません。
時として、その現実に押しつぶされそうになることもあります。

次元を上げれば、その現実の原因を探ることができますし、未来の
希望する姿を見出せば、今ある現実が、未来にとっては、必要な
要素であるとの認識することもできます。

ここ三次元では、勇気をもって現実を受け止めることです。

しかし、四次元的に見ることができればこの「現実は必要だ」と
認識することができます。

そして希望する将来に向けて、この現実を大肯定して、この経験、
この体験が将来、実を結ぶことができる「必要な現実だ」と認識
するのです。

そしてさらにもう一次元上げると、そこは神の世界です。
私たちが今を生き、将来に向けて努力する姿は、神様から見て
喜ばれることかどうか?

そんな、投げかけをご自分にしてみてください。

今の現実を何とかしたい。このことは若い人たちが気力と体力で
乗り越えることができます。

「睡眠力」と同じように気力と体力が衰えてくると不安と恐怖に
包み込まれてしまいます。

社会問題になっている中高年の不眠・うつ病からくる自殺も、
この気力と体力の衰えに原因があると言えましょう。

気力・体力・睡眠力が衰えたら、賢く、技を使ってカバーしましょう。

それが認知行動療法でもあります。信仰でもありましょう。

神様の目から見て喜んでもらえる、努力の方向に向かって進めば、
きっと素敵なプレゼントを頂けるものであります。

神様からのプレゼント。それがセレンディピティ・幸運をもたらす力
といえましょう。

さあ、未来に向けて、眠れない床の中で「次元を上げる安眠術」を
活用して「この現実は必要なものだ」と思っていきましょう。

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菊紋和本物ふとん

 生地: 指定外繊維ヘンプ 100%
  中綿:インド・アッサム綿  70%  ヘンプわた 30%

 ■シングルサイズ 100×200cm
    レギュラー   6 Kg 39,000円
    ライトタイプ  4.2Kg 33,000円

  セミダブル・ダブルもあります。
 
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ヘンプ安眠セット

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● ヘンプおやすみ手袋 (レギュラーサイズ きなり)

麻とコットンでつくった手肌ケア・就寝用の手袋です。
ヘンプという麻の品種から、細くてやわらかい糸(=麻福ヘンプ糸)を
開発し、薄くて軽く、フンワリした手袋を編み立てました。

ハンドクリーム等のハンドケア後に「麻福ヘンプおやすみ手袋」を
着用して寝ると、目覚めたときには、美肌促進、すこやか手肌に
生まれ変わります。

手荒れ・主婦湿疹・乾燥・冷え・アトピー等の皮膚炎の方などで
お悩みの方に是非オススメです。

〔素材〕指定外繊維(麻福ヘンプ)55%、綿45%
〔サイズ〕レギュラーサイズ  〔原産国〕日本製
  定価 900円(税別)

● ヘンプ安眠マスク

多孔性繊維で天然の消臭効果があるヘンプ生地を薄く2枚貼り合わ
せた立体マスク。

喉の粘膜には、ウイルスや細菌を排除する「線毛」が備わっています。
ノドが乾燥すると、その線毛の働きは低下し、ウイルス・細菌は
体内へ侵入しやすくなります。

常にノドの潤いをキープすることは、カラダが本来備えている免疫力を
維持することに繋がります。

ヘンプ「安眠マスク」はゴムの長さも調節可能で、着け心地抜群。

〔素材〕指定外繊維(麻福ヘンプ)100%
〔サイズ〕Rサイズ 〔原産国〕日本製
  定価 1300円(税別)

● 5本指ソックス (ゆったりサイズ きなり)

麻福・おお麻5本指ソックス【ゆったーり】は締め付けず、ムレない、
臭わない、さわやかな靴下。

吸湿・発散のサイクルに優れたムレ知らずの5本指の靴下です。

締め付けず、足指先の毛細血管を広げて、深部体温の放出から安眠へ
導きます。
おお麻(ヘンプ)の持つ通気性の良さが夏はヒンヤリとした肌触りを
生み出し、保温力の強さが冬の寒さから守ってくれます。

また、おお麻は消臭性や抗菌性に優れているため、水虫の方や臭いを
気にする方にも好評。
水虫が治る!?として、中国軍がヘンプソックスを採用しているという
のもわかる快適さです。
 
〔素材} ヘンプ46% コットン38% ナイロン13% ポリエステル3%
〔サイズ} ゆったりサイズ  〔原産国〕日本製
  定価 1,200円(税別)

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ヘンプ仕様のネイルケアあんみん枕 今だけ
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(1)不純物が混じっていない 
(2)蒸れない生地を使用 
(3)日干し・水洗いができる

 眠りのための道具である寝具は、「人の眠りのメカニズム」と
  照らし合わせ、蒸れない羽毛ふとんをご提案申し上げます。

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【2】40年前・先代の「本物ふとん」に、麻の蚊帳(かや)の精神を加え、
アッサム綿とヘンプを混ぜて復元した菊紋和敷ふとんです。

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みなさまが安心して安眠できますうようにと、安眠コム菊屋では、
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1.先ずは点である枕から
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2.次に敷寝具
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4.そしてみんな仲良く和の蚊帳の中へ
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世界が平和で、皆が安眠できますように!とミッションを自覚し
安眠を目指して、働かせていただきます。

どうぞ、よろしくお願いいたします。

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菊屋のホームページの歴史。お手すきの時のご覧ください。
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■開発者紹介
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「睡眠の日」へ向け 菊屋の地域社会での取り組み
「眠りを大切にして5つの効果を!」と呼び掛けながら、
新たな一歩を積み重ねて行く決意です。

【1】良い睡眠で、生活習慣病の予防 
【2】良い睡眠で、いきいき元気なお年寄り 
【3】良い睡眠で、成績アップとやさしい心に!
【4】良い睡眠で、経営改善に挑戦を 
【5】良い睡眠で、不安とウツの解消 明るい毎日を

と 睡眠の啓蒙活動=ねいるケアあんみん運動を続けて参ります。

睡眠診断 ならびに 睡眠チェックシートによる

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