No.0096  2000 / 04 / 24  めざせ!「眠り」の超達人
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   あ な た に や さ し い 快 眠 情 報 <<VOL.96>> 
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   (まぐまぐ Pubzine を通して 毎週月曜日に発行)

めまぐるしく、慌しいこの世情。まさに世紀末・大変革の最中に暮らしている。
そんな実感が湧いてきます。いのちを大切に・・・どんな問題にもきっと解決
策がある。ぐっすり眠って、しっかり対処。そんな願いを込めてお送りします。

  眠りの文化展 アンミンコムでぐっすり眠り込む http://www.anmin.com

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何をしでかすか分からない得体の知れぬストーカーに追いまわされる恐怖。
毎日学校へ行くと恐喝にあい、数千万円ものお金を脅し取られた被害者。
倒産の危機やリストラを苦に40〜50代のお父さんたちの苦慮。・・眠れぬ
夜を幾度と繰り返し、自殺に至る例も多く、自殺者の数がまた、年間3万人を
越したようです。(なんと、交通事故死の3倍もの数字)

子供たちが置かれている状況に対しても、親自身もそれどころではなく、なんの
救いも戒めもできないでいるようです。
それにつけこのような世情、子供たちの悲劇をつくり出してしまった張本人は世
の大人・社会だったといえるでしょう。「安眠」をテーマにに問題解決とl生を
生き生きと生きる方法をともに探求していきたいと思います。

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目も当てられない・・・さて・そんな問題にもぶつかって行かなくては。そこで、
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枕で、適度な重さと冷たさが、疲れた目を気持ちよく刺激して疲れを回復させ
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難問にぶつかった時にでも、お試し下さい。心強い味方になってくれるでしょう。
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★★★今週号のトピックス★★★   

 こんな時なればこそ、目指せ!「眠り」の超達人

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人生楽ありゃ、苦もあるさ♪♪と言うことで、私たちの人生にはさまざまな試練
が立ちはだかり、それによって人は一生の間に必ず1〜2度は【うつ病】にかかる
と精神科医の先生は言われています。
この「うつ病」をひと言で言えば、感情に激しい起伏が起こる病気、躁(そう)
状態のみ、あるいはうつ状態のみを周期的に繰り返す単相型と、躁状態とうつ状
態を交互に不規則な形で起こす両相型とがあるようですが、精神科医を訪れる
「うつ病」患者の特徴としては
(1) 日中気分が沈み悲観的な気分になる
(2) どんなことにも無気力になる
(3) 食欲がわかない
(4) ほとんど毎日の不眠あるいは睡眠過多に見舞われる
(5) 思考や集中力が減退する
(6) 体の不調を訴える
(7) 自殺願望および自殺企図といった精神症状が表れる、などとされています。

ここの(7)の「自殺願望・自殺企図」に至り、ついにはそれを実践してしま
った人の数が昨年度はまたもや3万人を超えたと言うことになるのでしょう。

このように精神科医的解釈はそれなりに分析解明ができますが、現在の大の大人
とりわけ、経営者や肩たたきにあった中高年・男性にとっての原因は明らかに
長引く不況と、それによる経済的・精神的負担であります。医学的諸現象も大切
ですが、そこにこそ原因があると言えましょう。

そのような人にとっての、切羽詰った問題を何とか乗り切って力強く生き抜いていた
だきたい、もちろん私自身も含めて,降りかかって来る難問を乗り越え力強く生きて
いきたいと願います。

この課題に対して畏れ多くて、私などは言及すべきではないのかもしれませんが、
少なくとも、夜の「眠り」をしっかりとることができれば、
悩みからも開放(=忘却)され、この良い「眠り」の間に今日の疲れが癒され
明日の活力が生み出され、さらには新たな「気づき」を得ることができ、きっと、
この人生の課題をも克服できるものと思います。

「苦境で眠られない」という状況を → 「ぐっすり眠って苦境を打開」の方向にも
っていくことができたら、どうでしょう。「眠りの達人」ですね。

睡眠環境・・・・「物的な睡眠環境」と「精神的な睡眠環境」、この両方がしっ
かり整えられてこそ本当に良い眠りができるのでありましょう。

点からはじまる物的な睡眠環境、そして心の持ち方からはじまる精神的睡眠環境
なんとしてもこの両輪をしっかりしたものにしていきたいと思います。
【睡眠環境改善への道】 http://www.anmin.com/bunkaten/teigi.htm

そのためには,そこには現場でのまちがいの無い、本物の具体策と精神的な支えが必
要だと思います。
私は感じます。どんな問題にも解決できる本物の不易の法則があることを。それをしっ
かりと打ち立てることができたら、・・・・
きっと、お役に立て存在になりえると思います。「あんみんcom」では、本物志向で
ありたいと思います。

さまざまな眠られない理由、例えばこの混迷極まりない経済状況の中にあって企業
経営をされている方に対してどのような具体策を講じればうまくいくのであろうかと
本物のアドバイスを提供できること。
ストーカーに追われて毎晩ひっきりなしにかかる悪戯電話への対応策をしっかり
提供と実践ができるようになること。
学校でいじめや恐喝にあってどうしようもなく眠れない夜をおくっている児童・
生徒ならびにその父兄への具体的打開策の提示と実践ができること。

このように私たちの人生に起こってくるさまざまな問題に対し、本物志向で解決
していく・・・・そんなネットワークをこれから構築していきたいと思います。

豊かな世の中になって物ではどうしても解決することができない問題がいっぱい
になってきています。
来るべき21世紀はそこにこそ「役立つ」ことができる企業や人が生きていける
のでありましょう。

週刊メールマガジン「あなたにやさしい快眠情報」もまもなく創刊100号にな
ります。そこに向けて皆様方にお世話になりながらもすすんで参りたいと思い
ます。今後とも、どうぞよろしくお願いいたします。
こんな時代なればこそ、目指しましょう!「眠り」の達人を!

【本物寝具のご提案】
スリープケアシステムの基本理念 
http://anmin.com/bunkaten/s-care-s1.htm 

★★★睡眠環境なんでも相談会★★★
睡眠環境相談所  http://www.anmin.com/kikuya/s-soudan.htm
お気軽にお越しくだされば有り難く存じます。なお、お寄せいただいたデータ
は門外不出として、こちらで責任を持って保護いたします。回答も出来る限り
スピーディに適切にと思っています。どうぞお気軽にお越しくださいませ。

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眠りの自然環境・・・・・・お肌に近いところでより自然に親しむ、また眠りは
もっともアットホームでリラックスできる癒しの時間です。ここに「ヒーリング」
の要素を加えて、ストレスの解消をクスリなどを使わずに自然のものにふれること
で実現する・・・・・・そんな小さな一歩のために、新しい商品を開発しました。

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お茶に含まれる「カテキン」には、殺菌・抗菌効果、消臭効果、抗アレルギー効
果がありますが、このような効果がある緑茶で染めた繊維は汗などのイヤな臭い
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ご自身の睡眠環境を整えましょう。睡眠・覚醒のリズムが大自然のリズムとマッチ
していることを前提として、眠っている間のリズムを見てみましょう。
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レム睡眠・ノンレム睡眠を繰り返すうちに、体温変化のリズム、発汗量のリズム、
ホルモン分泌のリズム等々さまざまなリズムが「規則正しく」いくと健康ですね。
すなわち睡眠中の体温の低下を妨げない(←温めすぎたり冷やしすぎたりしない)、
発汗により湿度が高まり不快感を与えない(←吸湿性・放湿性のある寝具が必要)
と言うことからちゃんとした寝床内環境(温度33℃、湿度50%)をつくってあげ
てください。その「しくみ」づくりがあなたの21世紀を築いていくこことなりま
しょう。そこにスリープケアシステムをお役立てください。
<スリープケアシステムのページ> http://anmin.com/bunkaten/s-care-s1.htm


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 ○このメールマガジンを書いている人=編集責任者は 三島 治です。
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あなたの眠りバージョンアップ
   三島 治@(有)菊屋

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 静岡県磐田市ジュビロード243
    0538-35-1666   Fax 0538-35-1735 
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