No.1047 連休明けの「まな板」づくり
2018年11月26日
今日は 3連休明けの月曜日、ブルーなマンデーよさようならと
がんばってらっしゃることでしょう。
さらばブルーマンデーと毎週月曜日に抗して発行しているのですが
20年になります。
あっという間です。光陰矢の如しで、ＰＣに向かって悪戦苦闘して
いた時生まれた末っ子も成人になります。
月曜日の数だけでも1050回にもなるのですね。
さて、あなたの眠りはいかがでしょうか？
なかなか寝つきが悪い 夜中に何度も目が覚める
朝早く目が覚めてしまう 目覚めがすっきりしない
等々、20年の歳月が睡眠力を低下させているのかもしれません。
日中は太陽の光を浴びて、リズム運動、正しい姿勢でウォーキング、
夕刻の運動など、いろいろと努力をされていると思います。
また裸足になって地球と接するアーシングの実践もできます。
しかし、寝るとき、私たいは「まな板の鯉」です。
平成から新しい御代に移るこの時、あなたの眠りの空間と
まな板である睡眠環境を変えてみましょう。
衰え始めた睡眠力を優しくカバーしてまいりましょう。
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最後まで、ありがとうございます。ここからまた次なる50年に向けて頑張ります。
引き続き、よろしくお願い申し上げます。
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