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快適な眠り・安眠を提案する菊屋「安眠.com」

No.1047 連休明けの「まな板」づくり

2018年11月26日

今日は 3連休明けの月曜日、ブルーなマンデーよさようならと
がんばってらっしゃることでしょう。

さらばブルーマンデーと毎週月曜日に抗して発行しているのですが
20年になります。

あっという間です。光陰矢の如しで、PCに向かって悪戦苦闘して
いた時生まれた末っ子も成人になります。

月曜日の数だけでも1050回にもなるのですね。

さて、あなたの眠りはいかがでしょうか?

なかなか寝つきが悪い  夜中に何度も目が覚める
朝早く目が覚めてしまう 目覚めがすっきりしない

等々、20年の歳月が睡眠力を低下させているのかもしれません。

日中は太陽の光を浴びて、リズム運動、正しい姿勢でウォーキング、
夕刻の運動など、いろいろと努力をされていると思います。

また裸足になって地球と接するアーシングの実践もできます。

しかし、寝るとき、私たいは「まな板の鯉」です。

平成から新しい御代に移るこの時、あなたの眠りの空間と
まな板である睡眠環境を変えてみましょう。

衰え始めた睡眠力を優しくカバーしてまいりましょう。

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最後まで、ありがとうございます。ここからまた次なる50年に向けて頑張ります。

引き続き、よろしくお願い申し上げます。

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