アーシングで「共生~共眠」

アーシング・地球と繋がる安眠術

地球と繋がるアーシング

アーシングとは

アーシング®(Earthing)とは、地面とつながることです。又はグラウンディングとも呼びます。靴下や靴を脱いで、素足や素手で直接大地に触れること、樹木に触れることです。

足元の地面に、自然の宿すエネルギーの源があります。木々が大地に根ざしているように、人間にとっても地面に触れることは、太陽の光、空気、 水、食物と同じくらい本質的なものと言えます。地球の電磁気そのものが自然の本来の働きの根源と言えます。

2分でわかる!字幕付きアーシングの動画 (※アーシングジャパンさん提供)

体内時計を整えて不眠解消

体内時計と眠り

虐げられた眠りと自然

そもそも「眠り」は、絶対なくてはならないものであり 神聖なものに通じる唯一の門として畏敬の念で扱われていたのです。

その「眠り」が 18世紀後半の「産業革命」以来、進歩と生産性を追求する時流の 犠牲になっていきました。

19世紀初頭の産業革命の担い手であるエジソンにいたっては「寝るのは馬鹿だ、自分は死んでからたっぷり眠る」 という言葉まで残しています。

その虐げられてきた「眠り」を大切にしようと菊屋は「三島屋ふとん店」の時代、1970年代初頭に「Discover SLEPP」を立ち上げました。
爾来、世の中でも心ある人々から「睡眠革命」の必要性が訴えられてきました。

しかし、平成の時代には度重なる大震災、自然災害を受け、令和になってからは世界的なコロナの暗雲に包まれ、人類が天の裁きを受け「睡眠を大切にする」ことを余儀なくされているとい状況です。

人盛んなりて天に勝ち 天定まりて人に勝つ」 のことわりのごとく、生き方、暮らし方、眠り方を大自然の摂理に合わすしかありません。

睡眠の三大要素 三つのリズム

睡眠の三つの要素

①体内時計と眠気のリズム
②体内時計と体温変化のリズム
③光とセロトニン メラトニン (大脳生理学的メカニズム)

この三つのリズムを地球時間に合わせることが 「安眠」 に繋がります。

体内時計を地球時間に合わせましょう

太陽が昇る前に目覚めて、夜は暗くなると眠る。これが当たり前の地球上に住む人間の睡眠と覚醒のリズムです。

この人間の体内時計を地球に同調させるのにアーシングが有効です。

睡眠を促すホルモン=メラトニンの分泌は、日中のセロトニン神経の活性化によって促進されます。そして、セロトニンはメラトニンと逆で、明るいところで活性化し、14時間後にメラトニンを呼び起こします。

太陽の光を浴びて、セロトニン神経を活性化させるのも有効な手段です。

良い眠りを手に入れるには、日中の活動、日中の心がけが大切です。

しかし、少し厄介なことに、私たち人間の体内時計では、一日がおよそ25時間です。

地球の回転は24時間ですから、人間が自分勝手な生活をし続けると体内時計は狂ってしまします。

決まった時間に起きること 太陽の光を浴びることなどして、体内時計を地球の時間に合わせる必要があります。

ここに地球に接する「アーシング」による時間合わせが効果的となります。

睡眠促進ホルモンのメラトニンの分泌リズムや眠気のリズムと同様に、ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌の日内リズムも、アーシングによって正常化するという研究結果も発表されています。

海外旅行などでの、時差ボケ対策には、太陽を浴びながら浜辺を裸足で歩くことが有効です。

アーシングの第一歩 裸足の実践を!

アーシング裸足の写真

アーシング・裸足の実践ですが、・・・・地面にあるガラスのかけら等で傷つきはしないか・・・・・と不安に思ったり、人目をはばかることなく、毎日、いつでもどこでもアーシングを実践するための足袋が開発されています。

裸足にならずに アーシングができる アーシング足袋

 

アーシング足袋

 

おうちに居ながらアーシングの方法

アースの取り方

裸足にならなくてもおうちの中でもアーシングができる方法について、日本にアーシングを導入したアーシングジャパンさんとともに、様々なアーシンググッズの研究・開発をしています。

どのようにしたら、アーシングをおうちの中に導入できるかをご案内します。

はじめてのアーシングとアースの取り方・配線の方法、詳しくはこちらへ

 

寝ながらにしてアーシングのススメ

大地に抱かれて安眠を

2012年、anmin.com 菊屋は「共生~共眠」をテーマにした【講座】「クスリに頼らない安眠術」を立上げました。

そして、2017年にアーシング手法を「安眠術」に加えました。

睡眠中のアーシングにより

● 血行促進で冷え・頭痛改善 ● 免疫力アップで健康体に  ● 肩凝り腰痛の改善 ● 疲労感からの回復  ● 痛みを和らげる ● 自律神経の安定 などの効果が期待されます。  

菊屋は寝ながらにしてアーシングができる「アーシング寝具」をも開発するようになりました。

 

地球と共に Let’s Go To SLEEP!

ねいるケアあんみんメゾッドo To スリープキャンペーン

自然の摂理に逆らって、不眠に苛まれている方も大勢います。そこで菊屋は創業70周年を迎え、「Go To スリープ」をかかげました。

21世紀のIT革命でさらに人々の睡眠時間は削られましたが、さらば四当羽五落!で眠りの地位回復のための「Let’ Go to SLEEP」の旗揚げをします。

>菊屋LINE公式アカウント友だち登録でヘンプマスクプレゼント!

菊屋LINE公式アカウント友だち登録でヘンプマスクプレゼント!

菊屋のLINE公式アカウントではお得情報や最新情報をいち早くお届けします。

CTR IMG