8月27日、袋井市協働まちづくりセンター「ふらっと」様からご依頼をいただき、袋井高校1年生の5名を対象に「眠りの勉強会」を行いました。
今回参加してくれた皆さんは、夏休みを利用して、それぞれのグループが興味を持ったテーマについて調べ、学びを深める活動に取り組んでいるとのこと。
その中で「睡眠」を研究テーマとして選んだ5名が、菊屋を訪ねてくれました。
実は「ふらっと」様を通じて袋井高校の生徒さんに眠りのお話をするのは、2年前に続いて今回が2回目です。
今回は事前に生徒の皆さんから、
「高校生にはどのくらいの睡眠時間が必要なの？」
「どうしたら寝つきがよくなる？」
「睡眠不足になるとどんな影響がある？」
「昼間に眠くなるのはなぜ？」
など、10個の質問をいただきました。
そこで勉強会では、睡眠が私たちの身体にとってどのような役割を持っているのかという基本的なところから、生活リズムや寝室環境、食事と睡眠の関係、カフェインとの付き合い方など、普段の生活ですぐに意識できることを中心にお話ししました。
また、「二度寝してしまうのはなぜだろう？」と原因をみんなで考えたり、眠りについて一方的に話を聞くだけではなく、自分自身の生活と照らし合わせながら考えてもらう時間もつくりました。
菊屋は寝具を販売する会社ですが、私たちが届けたいものは寝具だけではありません。
「眠ること」そのものに興味を持ってもらうことも、安眠を提供する会社として大切な役割のひとつだと考えています。
高校1年生の皆さんにとって、これから先には受験や進学、仕事など、生活環境が大きく変化する時期が何度も訪れます。
そして、どんな人生を歩んでいても「眠り」は毎日続いていくものです。
今回の勉強会が、そんな身近な睡眠について基本的な知識を知り、これから自分自身の眠りを考えるひとつのきっかけになってくれたら、それが何より嬉しく思います。
今後も菊屋では、学生の皆さんをはじめ、地域の方々に眠りについて楽しく学んでいただける機会を少しずつ増やしていきたいと考えています。
眠ることを「なんとなく毎日すること」から、自分の身体や生活を大切にするための時間として、前向きに興味を持ってくれる人が一人でも増えてくれたら。
そんな想いで、これからも眠りについて伝える活動を続けていきます。
2026年8月28日 有限会社菊屋 代表取締役 三島直也